A armadilha da boazinha: quando a sombra se veste de virtude

Você já se pegou dizendo "sim" quando queria dizer "não"? Já sentiu o peso de agradar a todos enquanto se anula silenciosamente? Talvez tenha se identificado com a chamada Síndrome da Boazinha, um termo popular que tenta explicar esse padrão — mas que muitas vezes encobre uma verdade mais profunda.

Na superfície, parece nobre: ajudar, cuidar, estar sempre disponível. Mas por trás dessa atitude pode habitar uma emoção difícil de admitir: a arrogância.

Gerada por IA

Sim, aquela que se desdobra por todos pode não estar movida apenas por compaixão, mas também por uma necessidade inconsciente de manter sua imagem de "boa", "forte", "incansável". É como se dissesse ao mundo: vejam como sou indispensável. E é justamente aí que mora a sombra.

A boazinha pode não estar sendo bondosa, mas sim evitando o desconforto de se ver falível, limitada, comum. Ela não suporta decepcionar. E, para sustentar esse ideal, se sobrecarrega. Quando o corpo adoece, ou a alma entra em colapso, vem a narrativa: as pessoas abusam da minha bondade. Mas e se, no fundo, for ela quem abusa de si mesma em nome da aprovação?

Na psicologia junguiana, chamamos isso de persona inflada: uma máscara social que tenta compensar o que não queremos ver em nós. Quanto mais perfeita essa máscara, mais distante estamos da inteireza.

A verdadeira cura não está em dizer não só para os outros, mas em dizer sim para a própria sombra. Reconhecer que nem sempre ajudamos por altruísmo — às vezes, ajudamos por medo de sermos rejeitados, criticados, esquecidos.

Não é fácil olhar para isso. Mas é libertador.

A questão não é parar de ser boa, mas descobrir para quem você está sendo boa: para o outro ou para a imagem que construiu de si mesma?

Com carinho,

Ana Cristina.

Psicóloga Junguiana